19 passos para a felicidade

19 passos para a felicidade.

Sempre achei que uma vida de prazer, qualidade e sabedoria era meu direito por ter nascido humano e seria automaticamente concedido a mim conforme o tempo ia se passando. Nunca suspeitei que eu teria que aprender a viver – que existiam disciplinas específicas e formas de ver o mundo que eu teria que dominar antes de despertar para uma vida simples, feliz e descomplicada.

Rir é o melhor remédio!

14 motivos para sorrir.

Estudos mostraram que sorrir libera endorfina, serotonina e analgésicos naturais. A endorfina é considerada o “hormônio do prazer” e seus principais efeitos são: melhorar a memória, melhorar o estado de espírito, aumentar a resistência, aumentar a disposição física e mental, melhorar o sistema imunológico, bloquear as lesões dos vasos sanguíneos, têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos, aliviar as dores e melhorar a concentração. A serotonia age contra a ansiedade, depressão, obesidade, enxaqueca e esquizofrenia. Sorrir é uma droga natural.